http://s-mankai.info/staff/all
大人気！晩ご飯のコーナーだよ～
今夜のご飯はな～にかな？
☆本日『手巻きまきまき手巻き寿司大会』(イエ～ィ♪)
①もちろん酢飯つくりました
②自分で海苔に酢飯と紫蘇 好きな具を巻き巻きして食べちゃいます
③ウニ サーモン ねぎとろ 中トロ 納豆 胡瓜 組み合わせは自由自在
④シジミの味噌汁
⑤定番キムチにシラスおろし
⑥缶ビール500１本
簡単 楽しい 美味しい♡
ボクちゃんチィちゅわんの～ラブラブ巻き巻きディナーでした(食べ過ぎた～)
ボクちゃんはいまお風呂あがりに
ワインを嗜んでおります。
明日も楽しいことがありますように(は～と)
全国４千万の～『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、おはようちゃん（笑）
今日は6月2日。
６．２といえば～日本人なら誰の脳裏にも浮かぶであろう
1983年6月2日蔵前国技館 『第一回ＩＷＧＰ優勝戦』
ハルク・ホーガンの【三つ又の槍アックスボンバー】に沈んだ猪木舌出し失神KO事件！
あの【衝撃】から２９年の歳月が流れました。
皆さんも、いまだ色褪せないあの日のあの瞬間を胸に
今日一日を過ごされることでしょう。
猪木ボンバイエ！
その年でよくやってるよ（笑）本当のパーだな
ボクちゃん今日飲みに行くよ！
お友だちにチィちゅわんも一緒に飲みに行くよ(わ～い)
６．２新宿
はたしてパーやんは、【三つ又の槍アルコールボンバー】で失神舌出しKOしてしまうのか！？
次回更新を待て！！(イエィ♪)
今日のオレ様の晩ご飯のコーナー♪
①玉葱 ワカメと胡瓜の酢の物
②カツオのタタキ サーモン刺身
③奴豆腐
④キムチ
⑤豚肉生姜焼き キャベツたっぷり
⑥アサリの味噌汁
⑦赤ワイングラス４杯
以上、チィたん特製ダイエットディナーでした(イエ～ス)
もうこれっきりこれっきりもうこれっきり～ですね～♪♪
①玉ねぎ 胡瓜とワカメの酢の物
②ひじき キムチ
③チィちゅわん特製おろしハンバーグ(人参 ほうれん草の付け合せ)
④絶品オニオンスープ
⑤ご飯１杯
⑥缶ビール500１本
⑦いちご(牛乳と砂糖)
チィちゅわん特製ダイエットディナーでした(イエ～ィ♪)
大福貰っちゃいました（笑）
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、おはようちゃん（笑）
オレ様今からウォーキングなう。(イエィ♪)
オレ様、チィちゅわんと～夕飯の買い物中なう。
オレ様の今夜のご飯はな～に？（笑）
①レタスと胡瓜 トマトのサラダ(生野菜で酵素)
②胡瓜と玉葱のワカメ酢(最近定番)
③キムチ(大好き～♡)
④プルコギ風牛肉とキャベツ炒め(お肉最高！)
⑤山芋とろろご飯１杯(今夜もオレ様最強！笑)
⑥シジミの味噌汁
⑦缶ビール350１本 赤ワイングラス２杯
『オレ様&チィちゅわん特製』ダイエットディナー・イン・ジャパンでした～(超イエィ♪)
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、おはようちゃん（笑）
オレ様只今、マイナス７.30㌕
お腹空いた～♪
また降りだしたか雨～
今日、チィちゅわんお休みだから『ディズニー』行くつもりやったのに～
今日ばかりは大好きな雨も憎し！（笑）
今日はオレ様、チィちゅわんとディズニーシーへＧo！(イエィ♪)
夢の国に行ってまいります(は～と)
暇でやることがないジジイ
この後ファンタズミック観て帰りますよ～♪
帰りにイクスピアリで晩ご飯です。
①焼き餃子
②バンバンジー
③青椒肉絲
④あんかけやきそば
⑤生ビール４杯
2人とも遊び疲れてバテバテで～すな晩ご飯でした(は～と)
長寿企画目指して頑張りマッスル(イエィ♪)
①キャベツとマカロニのサラダ
②定番 胡瓜のワカメ酢ジャコのせ
③シメサバとサーモン刺
④オレ様大好き オムライス
⑤コーンポタージュ
⑥缶ビール350１本 スパークリングワイン2人で１本
⑦デザートは黄桃の缶詰
明日は飲みに行く予定で～す♪
チィちゅわん特製ダイエットディナーでした(超イエィ)
オレ様、もうかなり飲んじゃってま～す ♪
てか、ともだちと～昼から飲んじゃってま～す(イエィ♪)
今夜の晩ご飯コーナは～
①お酒！おもにビール！あるいは焼酎！
②おつまみ！色々！
③チャンネー！(ネエチャン)
そんな感じでよろしくちゃん（笑）
オレ様の～ダイエットディナーでしたっ(超イエィ♪)
因みにオレ様ウンコなう。(は～と)
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさーん、おはようちゃん（笑）
只今マイナス７.65㌔なう。
体重は停滞気味ですが～かなり痩せマッチョ復活してきました！！
あと4.65㌔、応援よろしくね♡
今日は～ウォーキングお休みです
なので、スパークリングワイン開けちゃってま～す ♪(イエ～ィ！)
因みにオレ様のウォーキングは超ハード！
距離や時間もそうですが、コースにある全てのデパートの階段を最上階まで駆け上がります
ウォーキングのコツは心拍数をぎりぎり上げないように、それでいて過酷にすること
これが『パーやん宇宙理論ダイエット』の秘訣です！(キリッ)
オレ様お昼寝からおっきした～！(イエ～ィ♪)
①モヤシと鳥ササミのサラダ(ゴマと香味野菜ドレ)
②鰹のタタキ
③豆腐ステーキ(そぼろあんかけ)
④カレーライス
⑤缶ビール500１本 赤ワイングラス２杯
以上、チィちゅわん特製ダイエットディナーでした～
あとで、チィちゅわんスペシャルブルーベリーヨーグルト食べまっす！(超イエィ♪)
『パーやん宇宙理論ダイエット』では、この期間が一番重要な期間だと考えています。
いまこの停滞期にオレ様のカラダが体質改善しようとしているのです
皆様もダイエットしていると必ず停滞期が来ると思います
この期間、無理に体重を落とそうと食事制限などする必要はありません。
体重を増やさないよう現状維持に努めればいいのではないでしょうか。
どうやらオレ様のカラダが『痩せマッチョ』への準備期間へと突入したようです。
この準備期間に必要なのはストレッチではないでしょうか？
柔らかな肉体であることでよりカラダが変化をしやすくなるんではないかと考えています。
みなさんも停滞期には焦らず、ストレッチで準備期間のサポートをしてあげるとよいとおもいます。
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、こんちわわわ～（笑）
オレ様のお友だちの家にみんなで集合してマッスル！(イエィ♪)
もっちチィちゅわんも一緒だぜいっ(は～と)
晩ご飯コーナーは～
お家に帰ったら更新するよ♡
待っててね☆
で、オレ様のこと大好きなのね～
それで～友だちの家から帰るとき～
『お風呂入んないの？♡』だって（笑）
まわり大爆笑でした(小1でもオンナはオンナ♪)
この家は～オレ様の大好きな野菜が豊富～♪
いっつも野菜料理をたらふく食べさせてくれる
しかも美味い！チィの次に料理上手（笑）
そんなわけで～
①野菜料理 煮物、炒め物、サラダ色々まいう～♪
②サイコロステーキなど肉料理も♡(LOVE)
③ビール、 ウィスキーソーダ割(小1の可愛い娘が『どうぞ♡』って作ってくれます♪)
以上、【酵素】たっぷりダイエットディナーでした(イエィ♪)
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、おはようちゃん（笑）
チィちゅわんはお仕事～♪
オレ様はトレーニング ♪
で、今週もスタートなう。イン ザ ワールド(イエィ♪)
オレ様かなり痩せマッチョになってきたのをいいことに～
先週は～『ディズニー』や『昼飲み』『ドライブ』と遊びまくってしまったので～
今週は【ストイック】な生活をしマッスル！！
そして来週、遊びマックス ♪
パーやんとチビッコたちのお約束～ぅ(イエィ♪)
今日は昨日の分と合わせて～
『オレ様の晩ご飯コーナー』２日分upだぁぁぁッ！！
待ちわびた分お楽しみが～２倍！２倍！！(イエィ♪)
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1331830075/l50
①胡瓜とワカメ酢
②シラスほうれん草
③サーモンと中トロ刺身
④オレ様リクエスト 大蒜たっぷり茄子ミートスパゲティ
⑤コーンポタージュ
⑥缶ビール350１本 赤ワイングラス３杯
☆今日の晩ご飯はな～にかな？（笑）
①胡瓜とワカメ酢
②もやし湯豆腐
③茄子焼き
④手羽の甘辛焼き(マジで超ウマ♪)
⑤厚揚げ 大根 人参 つみれ こんにゃくの煮物
⑥ご飯２杯
⑦缶ビール500１本
以上、チィちゅわん特製ダイエットディナー２ＤＡＹＳでした(超まんぷく☆)
イエ～ィ♪
オレ様只今チィちゅわんと～岩盤浴なう。イン ジャパン！
今日は岩盤浴の帰りにサクッと回転寿司にイン。
①まずは中瓶でチィちゅわんとカンパーイ(イエィ♪)
②刺身盛り合わせを注文(赤身、イカ、赤貝、ブリ、ホタテ)
③酎ハイをゲット
④大好物のエンガワと生タコ
⑤中トロと焼きサーモン
⑦酎ハイおかわり～
⑧ヒモＱとアラ汁頼んで～
⑨〆にかんぴょう巻
サクッとのつもりが～お腹いっぱい（笑）
今日の晩ご飯のコーナーでした(は～と)
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、おはようちゃん（笑）
今日もストイックに～いってみよう(イエィ♪)
今日も一日ストイックに～ウォーキングと筋トレ頑張ったので～
これからストイックに飲みに行ってきマッスル！！(イ～エィ♪)
チィちゅわんもストイックに一緒だよ♡
全国４千万の～『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、おはようちゃん（笑）
昨日は昼からＷデートでした ♪ (更新出来なくて申し訳ナイチンゲール)
いまからお家に帰りマッスル♡
朝帰りでごめんちゃい(イ～エィ♪)
山手線なう～。
もうすぐチィちゅわん来るぜいッと♪
今日は『オレ様の晩ご飯』更新するぜいッと～。
昨日の出来事は～チィちゅわんには絶対ナイショ ♪
オレ様の今日の晩ご飯のコーナー！(イエィ♪)
今日は2人でスパイスから『茄子チキンのインドカレー』作りました！
チィちゅわんはインドカレー初めてだけど～実はオレ様何回か作ってます
もう10年以上前に～オレ様が転がり込んだ高円寺の彼女と～よく作りました！！
①胡瓜、玉葱、トマト、レタスのサラダ
②シラス、胡瓜のワカメ酢
③サーモン刺身
④チィちゅわんとオレ様特製『チキンと茄子のインドカレー』２杯
⑤缶ビール500１本 缶ビール350１本
大満足！インド人もビックリ超旨辛ディナーでした～(超イエ～ィ♪)
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、こんちわわわ～（笑）
青い空、白い雲、そしてモテモテパーくん ♪
いよいよ、オレ様の季節到来って感じッス！
素人童貞ども～！
今年の夏くらい、金出さないでオンナ抱いてみろや！！
ムリか～（爆笑）
どうしてオレ様こんなにモテモテなの～？
Ｗデートの娘、またオレ様に会いたいんだって～♪
マジでオレ様と目線が合うだけで妊娠するで～ホンマに（笑）
オンナ買うカスの気が知れねえ～（爆笑）
のちほど『今日の晩ご飯』更新するけど～
今日昼に友達来たんで～ピザ頼んだら～持ってきたチャンネー(ネエちゃん)がモロタイプ♪
携番聞いちゃった(テヘッ)モテモテ～イエィ♪
チィちゅわんには絶対ナイショ♡
今日はチィちゅわんとトンカツ揚げたよ(は～と)
昨夜は台風に負けじと、チィちゅわんとイチャイチャして寝落ちしちゃいました～(テヘッ)
オレ様の晩ご飯のコーナー！いってみよう☆
①胡瓜の浅漬け
②山芋を刺身風に山葵醤油で
③揚げたてトンカツ♪ キャベツたっぷり
④けんちん汁
⑤ご飯２杯
⑥缶ビール350１本 赤ワイングラス２杯
以上、チィちゅわん特製ダイエットディナーでした
今日も一日ストイックに頑張りマッスル～♡
うお～！この空の青さよ
そして白い雲。
ＭＩＳＩＡの歌声が～オレ様をわくわくさせるぜッと～♪
ピザ屋のKちゃん←携番ゲット
ＭＩＳＩＡ←まだ出逢えず（笑）
今日は水曜日～
チィちゅわんの仕事終わりに待ち合わせして～岩盤浴いくよ～(超イエ～ィ♪)
只今マイナス９.10㌔なう。イン ジャパン♪
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、おはようちゃん（笑）
今日はウォーキング出来そうもないので～【筋トレ地獄変】や！！
細かい筋肉をパキパキにしちゃりマッスル（笑）
痩せマッチョ見参♡
たいてい『こんにちは ♪』って声かけると向うも返してくる
すかさず天気の話(ここ数日は台風)なんかするとみなさん乗ってくるんよね
前にも話たとおもうけど、最近寂しげなお年寄が多い気がするんで
お話したいな～と思ってたんだけどいままで躊躇しとったけど
ようやくお話しできるようになった
もともとオレ様イケメンやし笑顔が可愛いからお年寄に好かれるタイプやねん(テヘヘ)
もっともっとお年寄と仲良くなれる世の中になればいいのにね♡
そんな社会を『パーやん宇宙理論』はつくって行きたいな(は～と)
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、おはようちゃん（笑）
今日は午前中からチィちゅわんとお出かけしますよ～♪
ストイックな生活に一服の清涼剤♡
お外も雨やなくて～よかったな(イエィ♪)
スレの情報交換が止まるだろ。ブログで思う存分やれよ
①ひじき
②胡瓜とワカメ酢
③胡瓜とトマトとキャベツのサラダ
④牛カルビ焼肉を～大根おろしで食べました♪
⑤ご飯２杯
⑥缶ビール350１本 赤ワイングラス３杯
⑦アサリの味噌汁
⑧デザートに久しぶりにプリン(チィちゅわんのお尻もプリンプリン♡)
チィちゅわん特製ダイエットディナーでした(超イエィ♪)
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、おはようちゃん（笑）
昨夜は遅くまでチィちゅわんとスパークリングワイン飲みながら、色んなお話ししてたので～チョイねむで～す
午後からお出かけ予定で～す♡
今日も世界が平和でありますように ♪ (は～と)
これからお出かけしマッスル(イエィ♪)
ちょっと前に帰ってきました～チィちゅわんシャワー浴びて寝ちゃったよ♡
今日はみんなで居酒屋で飲んで～カラオケ
な、もんで晩御飯コーナーはお休みで～す♡ごめんちゃい
全国４千万の～『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん
おはようちゃ～ん（笑）
寝おきで計ったらマイナス９.3㌔なう。(ヤッター♡)
目指せマイナス１２㌔！！
今日も一日ストイックにいってみよ～(イエ～ィ♪)
半身浴しながらお届けする～
オレ様の今日の晩御飯のコーナー！(イ～エィ♪)
①胡瓜と玉葱のワカメ酢
②玉葱とプラムトマトとレタスのサラダ
③鶏肉の塩焼き
④超絶品！『チィちゅわんのスープカルボナーラ』
⑤缶ビール350１本 2人でスパークリングワイン１本
⑥デザートはアメリカンチェリー
以上、チィちゅわん特製ダイエットディナーでした(超美味♡)
ブサキモ顔した低所得労働者のみなさ～ん♪ （笑）
惨めな人生の慰みに～
今日も安チャイマンコ買っちゃいますか～？（爆笑）
今日わ～友達とぉ～作戦会議の後にぃ～知り合いのぉ～スナックでぇ～お安くぅ～飲ませてもらってぇ～
いま帰りチュウ♡
だ～かぁら～今日のぉ～晩御飯のコーナーわぁ～ お や す み ♡
西武池袋線より実況生中継でお送りいたしました！(イェーツ)
全国４千万の～『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、こんちわわわ～（笑）
いまオレ様のカラダ、凄えことになってます！
見よ！この筋肉のキレ！！『パーやんの宇宙セクシーマッチョ』を刮目せよ！(超ウットリ)
しかし、まだまだ繊細に筋肉一本一本を鍛えていきますよ～♪
只今、食後でマイナス９.7㌕！！
今日もストイックに頑張りマッスル(イエ～ィ♪ハンディカ～ム♡)
この国が迷走しているいまだからこそ聞きたい
お年寄りの「オレの若かった頃は．．．」を！
お爺ちゃんお婆ちゃんが体感してきた時代の流れ
確かにいまはネットをググればそんな話はごまんと出るだろう
しかし、やはり生の声を聞きたい！
お爺ちゃんお婆ちゃんを通して感じてみたい！
そこに、歴史に混迷打開のヒントが隠されているやも知れぬのだから！！
そんな思いから冷やし中華...もといっ『一声運動』はじめました（笑）
そんなわけで日本の未来は『パーやん宇宙理論』におまかせください♡
ヤッター！！つ、ついに～入浴後マイナス１０㌔突破！！（泣）
マイナス１０.6㌔ですぅ～（涙）
もちろん、もちろん分かっていますぅ、水分摂ったら戻ってしまうことわぁ～
しかし、しかしですよ
思えば一昨年の旧正月に中国でママちゃん一族に～ぬほど飲み食いさせられて、それから中国へ行くたびにまるで『海外武者修行から凱旋帰国のレスラー』のようにビルドアップされ続けたこの肉体が～
これじゃイカンと中国から帰国と同時に冷やし中華...もといっダイエットはじめましたのが【昨年の１０月１２日】（笑）あれから減らせば戻り減らせば戻りのリバンドの繰り返し(詳しくは快生堂過去ログ参照)
本を読みネットを探し自ら実験台となり試行錯誤の上辿り着いた境地！
ついにマイナス１０㌔の声を聴きました！！(感涙)
【努力は必ず報われる！！】オレ様が証明してみせました！(超イエ～ィ♪)
今日はお祝いにアルマーニのおパンツでお出かけしますぅ！！（笑）
お祝いにハニーズバーでメロンゲットなう。
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、こんちわわわ～（笑）
今日もストイックに頑張りマッスル～♪
『一声運動』からはじまるアラウンド・ザ・ワールド！！(イ～エィ♡)
すべては『パーやん宇宙理論』におまかせあれ～(は～と)
ttp://hc1.dip.jp/?haaaha
ブサキモ顔した低所得労働者のみなさ～ん♪ （笑）
惨めな人生の慰みに～
今日も安チャイマンコ買っちゃいますか～？（爆笑）
わざわざ松戸まで遠征する価値ある？
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、こんちわわわ～（笑）
昨日、地井さんが亡くなりましたね。
地井さんといえば思い出すのがオレ様が大好きな『北の国からの中畑材木の中畑さん』
『2002・遺言』での奥さんが亡くなるエピソードは地井さん自身のプライベートとオーバーラップしてとても感動的でしたね。
オレ様がテレビで観ていた(いまは下らなすぎてほとんど観ない)人たちが亡くなっていくのは寂しいかぎりやな～
ご冥福をお祈りします。
人類の進むべく道がおぼろげながら見えたパーくんです！(キリッ)
今日はチィちゅわんと『手巻き寿司大会』!!(イ～エィ♪)
①巻き巻きの具は～ウニ、インドマグロ赤身、サーモン、シメサバ、きゅうり、タマゴを紫蘇と巻き巻き～♪
組み合わせは自由自在♡
②しじみの味噌汁
③缶ビール500１本 赤ワイングラス２杯
④デザートはアメリカンチェリー
オレ様とチィちゅわんの～巻き巻きディナーでした♡
マジで手巻き大会は楽しいお(イ～エィ♪)
因みにいまオレ様、赤ワイン飲みながら半身浴なう。
①まずはツマミに枝豆～
②レタス 胡瓜 ピーマン 人参 キャベツ トマトのたっぷりサラダで【酵素】を補給 ♪
③昨夜の残りのサーモンとインドマグロ赤身
④オレ様大好物の鶏の唐揚げ♡
⑤海苔をたっぷりかけて～山芋とろろご飯１.５杯
⑥しじみの味噌汁
⑦赤ワイングラス３杯
チィちゅわん特製ダイエットディナーでした(らぶらぶ)
テヘヘ～♡
50分ホテル代込みで1万円です。
080-5086-7768迄お願い致します。
復活？
そういやそんな店名昔あった気がする
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、こんばんわわわ～（笑）
これから知り合いの中国人と～中華食いますよ～♡
待ち合わせの時間潰しに駅ナカのLONDON PUB?で生ビール飲んでたら～
隣に来たおばちゃん３人組と仲良くなって１杯奢ってもっちった（笑）
生ビール１杯分ヨイショして来ましたよ（爆笑）
世界平和に邁進中のパーくんでした(は～と)
オレ様の知り合いに『鉄っちゃん』がおるんやけど～彼がまたスゴイ！
ゲージやらなんやらで部屋じゅう埋め尽くされていてびっくらコイた（笑）
世間的にはかなり引くレベルだが～オレ様はその心意気に美学を垣間見た。
まあオレ様の場合、もっと気楽にポップだが
趣味の『ブサキモおちょくり』『ゴミ屑弄り』はそうとう極めているんやないかな～
なんせ都内のチャイマンカーどもをシュンとさせちゃったからな(イエィ♪)
趣味を極める男は美しい(超クール)
みなさん他ブログにブサキモが貼ったオレ様誕生の瞬間見てね～
オレ様ってやっぱり凄え！
２年前からまったく言ってることがブレてない！！
やっぱりオンナにモテるだけのことはある！(テヘッ)
デキる男とは、まさにオレ様のことやね♡(超カッコイイ♪)
全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、こんちわわわ～（笑）
腹筋のシックスパックが神々しいパーくんどぇす！(バキバキ♡)
まだ雨降るんやろか～
これからチィちゅわん連れてお友だちの家に大集合しマッスル(わくわく♪)
最近飲み過ぎなので～お酒は控えめでいきたいと思います！
と、半身浴しながらワインなう。（爆笑）
みんなのパーくんが～帰ってきたよ～（笑）
パーくんから～ブサキモのみんなにアドバイス～！
モテないならモテる努力をする！
人生ショボいならショボくならない努力をする！
当たり前のことだけど～もう一度頭に叩きこんでごらん ♪
必ず先の人生変わるからさ♡
『努力の先に未来がある』
パーくんからのメッセージでした(イ～エィ♡)
全国４千万の～『パーやん宇宙理論』ファンのみなさ～ん、こんちわわわ～（笑）
オレ様２時間ウォーキングしてきました～！！(ちかれた～)
これから．．．ウフフ♡
なんで～只今ニューヨーク(入浴)なう。イン TOKYO ジャパ～ン！ （笑）
【日本の夏、パーやんの夏】
今年も波乱のサマーが始まりそうッス(テヘッ♪)
因みにチャイマンコなんかじゃありませんよ（爆笑）
おデート前に汗を抜く～ おチンチンはヌキません（笑）
チィちゅわんには絶対ナイショ♥ (明日、岩盤浴行くから許してちょ♪)
すっきり爽やか夏男☆2012年夏のパーくんにご期待ください♡
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